A partire dal 2 novembre, Spazio Aperto in via Roma 6 a Osnago ospiterà Mindful Self-Compassion, percorso esperienziale di Adele Negri, insegnante mindfulness certificata, naturopata, counselor.
Ecco il suo testo per spiegare di cosa si tratta: “E se imparassi a parlarti con la stessa gentilezza con cui parli a chi ami? Forse non hai bisogno di essere più forte o di fare di più . Forse hai bisogno di essere più gentile con te”.
Mindful self compassion: un percorso esperienziale, per imparare a coltivare una relazione più consapevole e gentile con te stesso/a.
Attraverso pratiche di mindfulness, esercizi di autocompassione e momenti di condivisione, verrà esplorato un modo diverso di relazionarci a noi stessi/e.
Attraverso pratiche di mindfulness, esercizi di autocompassione e momenti di condivisione, verrà esplorato un modo diverso di relazionarci a noi stessi/e.
Che tu sia principiante o un meditatore/meditatrice esperto/a è un percorso adatto a tutti. Fa bene al cuore. Aiuta a riportare amore e apprezzamento verso noi stessi.
Il percorso sarà una magnifica opportunità per arrivare con un cuore gentile a celebrare il Natale. Ecco le date: 2, 16, 30 novembre e 9, 16, 21 dicembre.
Occorre portare un tappetino e una coperta calda. Il costo dei sei incontri dalle 20.15 alle 21.30 è di 120 euro.
Occorre portare un tappetino e una coperta calda. Il costo dei sei incontri dalle 20.15 alle 21.30 è di 120 euro.
Per info e prenotazioni: WhatsApp al 349 006 4894.
M.C.
