L’A.s.d. VVSport organizza un corso di difesa personale presso la sala civica in via Roma a Lomagna il venerdì dalle 19 alle 20 con inizio a ottobre.
I corsi di autodifesa femminile sono molto più di una preparazione atletica o corso di fitness. Hanno diversi obiettivi tra cui due molto importanti: aumentare la resistenza psico-fisica in situazioni di stress e imparare a superare i limiti che ognuno percepisce di se stesso. Il training avviene attraverso un ritmo di lavoro sostenuto, ma adatto a tutti, indipendentemente da preparazione fisica, struttura corporea ed età.
Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza. Prevenzione: attenzione e atteggiamento sveglio possono permettere di evitare l’aggressione; analisi delle situazioni di rischio; sequenza di azioni volte a creare “effetto sorpresa” che permette di prendere le distanze dall’aggressore o malintenzionato; uso delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, spazzole, penne sfera…); attenzione ai dettagli, ai segnali, al colpo d’occhio; sviluppo di una mentalità assertiva e difensiva per il resto della vita e movimenti e posizioni per l’autodifesa.
Per informazioni 3285633691 o info@vvsport.it.
M.C.
