Prenditi cura di te, un respiro alla volta con la Polisportiva Libertas Cernuschese. Partecipa al corso di Mindfulness: con Anna Montefiori un percorso di 8 incontri per imparare a vivere con più presenza, equilibrio e consapevolezza.
Gli incontri saranno della durata di un’ora e mezza e si terranno tutti i martedì a partire dal 14 ottobre presso la palestrina della Polisportiva di piazza della Vittoria a Cernusco Lombardone. Evento con il patrocinio del Comune. Il costo dell’intero percorso, compresi documentazione, letture e tracce audio per poter praticare in autonomia è di 180 euro.
L’istruttrice Montefiori è insegnante di protocolli MBSR, Mindfulness per la gestione e riduzione dello stress, formata e certificata presso il centro AIM (Associazione Italiana Mindfulness). Laureata in scienze dell’Educazione e della Formazione a indirizzo psicologico. Telefono 3517678307 – montefiorianna56@gmail.com.
La presentazione del corso sarà presso la palestrina martedì 30 settembre alle 20.45 e inizierà il 14 ottobre.
M.C.
